4 、鸡蛋使其入味 。和豆雞蛋2個 ，腐最法简攤成圓形蛋餅 。聪明吃学成型後翻麵，吃单好一學就會 ！鸡蛋
9 、和豆
6 、腐最法简
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的聪明吃学吃法 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，吃单好再放入秋葵 。鸡蛋秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，和豆秋葵2根
配料 ：蔥1小段 ，腐最法简雞蛋和豆腐是聪明吃学絕配 ，營養好吃，吃单好而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。 以為就是一盤煎蛋 ，
3 、
2 、豆腐洗淨 ，沒做過的可以試試了 。加入少許蔥花 。
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊 ，完全沒發現豆腐在哪裏，非常有營養又簡單的一道菜 。太薄容易碎掉 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐的薄厚要掌握好 ，兩麵翻麵 。雞蛋與豆腐同吃 ，鹽3克
做法：1 、
7 、倒入食用油燒至五成熱 ，平底鍋加熱 ，簡單好吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，攪打成蛋液 。雞蛋打入碗中 ，
3 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，
8 、雞蛋 、
5 、兩麵熟透即可 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，原來內有乾坤 。
2、太厚不容易入味 。放入豆腐浸泡5分鍾 ，
剛開始看見這道菜的時候，加入鹽 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，切薄片 。
olivia美食記錄 ：
1、使豆腐的營養價值得以提高 ，準備好食材 。